В статье описываются 9 неочевидных плюсов дыхательных практик, таких как повышение бодрости на весь день, улучшение концентрации на задаче, ясные долгосрочные цели, замена стресса на спокойствие, улучшение сна, очищение внутренних органов и крови, улучшение гормонального фона и другие. Автор делится своим опытом и призывает читателей попробовать дыхательные практики для улучшения своего здоровья и продуктивности.